Zakaj čustva ostanejo ujeta v telesu?

Ko govorimo o čustvih, večina ljudi najprej pomisli na misli in občutke. Vendar čustva niso le nekaj, kar doživljamo v glavi. Vsako čustvo spremlja tudi telesni odziv.

Ko smo pod stresom, se mišice napnejo. Ko nas je strah, postane dihanje hitrejše. Ko smo žalostni, lahko občutimo težo v prsih ali cmok v grlu. Telo in čustva so tesno povezani.

Težava nastane takrat, ko čustev ne izrazimo ali jih dlje časa potiskamo na stran. Življenje od nas pogosto zahteva, da gremo naprej, tudi ko smo pod pritiskom. Navzven lahko delujemo mirni in zbrani, telo pa še vedno nosi posledice nepredelanih obremenitev.

Sčasoma se to lahko pokaže kot kronična napetost v vratu in ramenih, utrujenost, slabši spanec ali občutek, da se ne moremo zares sprostiti. Veliko ljudi pravi, da so nenehno utrujeni, čeprav dovolj spijo. Pogosto razlog ni pomanjkanje počitka, ampak dejstvo, da je njihov živčni sistem še vedno v stanju pripravljenosti.

Prav zato regeneracija ni enaka počitku. Telo potrebuje več kot le prost dan ali dopust. Potrebuje občutek varnosti, da lahko sprosti napetosti, ki jih je zadrževalo dlje časa.

Ko se telo začne umirjati, se pogosto spremeni tudi naše počutje. Dihanje postane globlje, gibanje lahkotnejše, misli bolj jasne. Mnogi po terapiji ne povedo le, da jih manj boli, ampak da se počutijo lažje in bolj povezane s seboj.

Telo si pogosto zapomni tudi tisto, kar je um že pozabil. Zato je pomembno, da poslušamo njegove signale. Včasih namreč telo ne potrebuje, da ga še bolj potiskamo naprej. Potrebuje le priložnost, da spusti tisto, kar nosi predolgo.

DT Wellness

Prava regeneracija se začne takrat, ko telo začuti, da mu ni več treba vsega nositi samo.

Življenje je kratko, imejte se radi 💞

Začnite svoje potovanje do boljšega zdravja.

Rezervirajte svoj termin.