Menopavza: prisluhnite svojemu telesu in njegovim spremembam

Pravi izziv menopavze ni ena sama močna bolečina, temveč to, da telo postane nepredvidljivo in vse težje obvladljivo. Zavedate se, da se ne počutite dobro, a ne morete predvideti, kje bo naslednjič prišlo do neravnovesja.

Danes prebavne težave, jutri napet vrat in ramena, naslednji dan pa lahko bolečine v križu, nogah ali sklepih … Bolečina se premika po telesu, brez stalne lokacije in brez jasnega vzorca.

Globlja težava je, da jo pogosto spremljajo tesnoba, motnje spanja, občutek teže v glavi, nestabilen srčni utrip in stalna utrujenost.

Izvidi so lahko normalni, a občutek v telesu je povsem resničen.

Kot da telo ni več popolnoma pod nadzorom, povezava med človekom in lastnim telesom pa postaja vse bolj tuja.

Pravi izčrpavajoči del menopavze ni sam simptom, temveč občutek postopne izgube nadzora nad lastnim telesom.

V DT Wellness Studio verjamemo:
spremembe v telesu niso težava, temveč signal, ki ga je treba razumeti. Dajte si več potrpežljivosti in telesu več prostora.

Če ste trenutno še v razmeroma stabilnem obdobju, po 40. letu začnite graditi svojo “zdravstveno rezervo”.

Spanje, prehrana, gibanje, masaža, terapije in čustveno ravnovesje se zdijo vsakdanji, a predstavljajo dolgoročni temelj stabilnosti.

Ko telo vstopi v obdobje sprememb, bo prav ta nakopičena stabilnost postala opora, ki vam pomaga prebroditi nihanja.

Mimogrede: pri kateri starosti ženske običajno vstopijo v menopavzo?
Na splošno med 45. in 55. letom starosti.

Kaj pa moški?
Tudi pri moških se s starostjo pojavijo podobne spremembe. Nimajo menopavze, kot jo imajo ženske, vendar telo začne postopoma pešati. Pogosto rečemo, da imajo tudi moški neke vrste “moško menopavzo”, čeprav medicinsko temu pravimo andropavza. Običajno se začne pojavljati med 50. in 60. letom starosti.

Začnite svojo pot z DT Wellness Studiem.

 Življenje je kratko – imejte se radi💕