Menstruacija in menopavza

Pogoste spremembe:

  • Čustvena nihanja
  • Vroči vali in slabo spanje
  • Počasnejši metabolizem

Menopavza ni upad – je obdobje reorganizacije sistema.


Poudarek na prehrani:

  • Stabilnost živčnega sistema
  • Podpora kostem in srcu
  • Uravnotežena energija in čustvena regulacija

👉 Nežna podpora deluje bolje kot bojevanje s telesom.